Joghurt Wolkenkuchen – Lecker und fluffig genießen

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Joghurt Wolkenkuchen – Lecker und fluffig genießen
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Es war ein kühler Herbstnachmittag, als ich das erste Mal den Duft von frisch gebackenem Kuchen in meiner kleinen Küche bemerkte. Ich stand am Fenster, sah den Regen sanft gegen die Scheiben trommeln und hörte das leise Kichern meiner kleinen Nichte, die neugierig nach dem nächsten Leckerbissen fragte. In diesem Moment griff ich nach meinem Lieblingsjoghurt, ein paar einfachen Grundzutaten und beschloss, etwas zu zaubern, das nicht nur den Magen, sondern auch die Seele wärmt – ein Joghurt Wolkenkuchen, der so leicht ist, dass er fast zu schweben scheint.

Der erste Biss ist wie ein kleiner Himmelsschritt: die Kruste knusprig, das Innere luftig‑zart, und die feine Süße des Joghurts umspielt von einem Hauch Vanille und Zitronenschale. Wenn du das Bild vor deinem inneren Auge siehst, wie die goldbraune Oberfläche leicht schimmert, dann weißt du, dass du etwas Besonderes erschaffen hast. Der Kuchen ist nicht nur ein Dessert, er ist ein Erlebnis, das Erinnerungen weckt – an Familienfeste, an sonntägliche Kaffeerunden und an das warme Gefühl, etwas selbst gemacht zu haben.

Aber das ist noch nicht alles: Der wahre Trick liegt in der Art, wie wir die Eier trennen und das Eiweiß zu steifem Schnee schlagen. Dieses Geheimnis verleiht dem Kuchen seine unvergleichliche Leichtigkeit, die ich liebevoll „Wolkenkuchen“ nenne. Hast du dich jemals gefragt, warum manche Kuchen im Ofen zu trocken werden, während andere saftig bleiben? Die Antwort findest du gleich weiter unten – und sie hat mit einem kleinen, oft übersehenen Detail zu tun.

Jetzt fragst du dich sicher: Wie kann ich diesen himmlischen Genuss selbst nachbacken? Hier kommt die Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung, die dich durch jedes Detail führt. Und glaube mir, deine Familie wird nach dem zweiten Stück fragen – und das ist erst der Anfang. Also schnapp dir deine Schürze, heize den Ofen vor und lass uns gemeinsam in die Welt des Joghurt Wolkenkuchens eintauchen.

🌟 Warum dieses Rezept funktioniert

  • Geschmacksvielfalt: Durch die Kombination von leicht säuerlichem Joghurt, süßem Zucker und aromatischer Vanille entsteht ein ausgewogenes Geschmacksprofil, das sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Jeder Bissen bietet eine subtile Süße, die nicht überwältigt, sondern harmonisch wirkt.
  • Textur‑Magie: Das getrennte Schlagen von Eiweiß zu steifem Schnee sorgt für eine luftige, fast schaumige Struktur. Diese Technik verwandelt einfache Zutaten in ein leichtes, fast schwebendes Gebäck, das beim Schneiden sanft nachgibt.
  • Einfache Zubereitung: Alle Zutaten sind in den meisten Supermärkten zu finden, und das Rezept erfordert keine ausgefallenen Geräte. Mit ein wenig Geduld und den richtigen Schritten gelingt das Ergebnis selbst Anfängern mühelos.
  • Zeitsparend: Während das Eiweiß schlägt, kannst du bereits den Teig vorbereiten – so nutzt du die Zeit optimal. Der gesamte Prozess dauert etwa 45 Minuten, inklusive Backzeit, und lässt sich leicht in einen entspannten Nachmittag integrieren.
  • Vielseitigkeit: Der Grundteig lässt sich spielend leicht anpassen – sei es durch frische Früchte, Nüsse oder Schokoladenstückchen. So kannst du den Kuchen je nach Saison oder Vorlieben variieren, ohne das Grundprinzip zu verändern.
  • Gesundheitskick: Der Einsatz von Joghurt liefert probiotische Kulturen und reduziert den Fettanteil im Vergleich zu klassischen Butterkuchen. Gleichzeitig sorgt das Pflanzenöl für eine feine, gleichmäßige Feuchtigkeit.
  • Crowd‑Pleaser: Wer einmal den fluffigen Biss dieses Kuchens erlebt hat, wird ihn immer wieder nachfragen. Er ist perfekt für Geburtstage, Kaffeekränzchen oder einfach als süßer Abschluss eines gemütlichen Abends.
💡 Pro Tip: Für extra fluffige Wolken schlage das Eiweiß erst, wenn alle anderen Zutaten bereits vermischt sind – so bleibt die Luftigkeit erhalten und du vermeidest ein Zusammenfallen des Teigs.

🥗 Zutaten‑Aufschlüsselung

🧱 Das Fundament

200 g Allzweckmehl bilden die Basis dieses Kuchens. Das Mehl liefert die Struktur, die das aufgepumpte Eiweiß hält, und sorgt dafür, dass der Kuchen nicht zu dicht wird. Wähle ein hochwertiges, fein gemahlenes Mehl, das keine klumpigen Partikel enthält – das Ergebnis ist ein glatter Teig, der sich leicht mit den anderen Zutaten verbindet. Wenn du ein glutenfreies Mehl verwenden möchtest, probiere eine Mischung aus Reismehl und Kartoffelstärke; das Ergebnis ist etwas leichter, aber immer noch wunderbar fluffig.

Ein Pkg Backpulver (ca. 1 TL) sorgt dafür, dass sich im Ofen kleine Luftblasen bilden, die dem Kuchen zusätzliche Auflockerung geben. Kombiniert mit dem geschlagenen Eiweiß entsteht ein doppelt luftiges Ergebnis, das fast wie ein Soufflé wirkt. Achte darauf, das Backpulver gleichmäßig im Mehl zu verteilen, damit keine bitteren Stellen entstehen.

Eine Prise Salz ist das geheime Bindeglied, das die Süße ausbalanciert und die Aromen intensiviert. Salz wirkt wie ein Verstärker, der die feinen Noten von Vanille und Zitronenschale hervorhebt. Auch wenn es nur ein Hauch ist, vergiss es nicht – es macht den Unterschied zwischen einem flachen und einem vollmundigen Geschmack.

🌿 Aromastoffe & Gewürze

Der Vanilleextrakt (1 TL) verleiht dem Kuchen ein warmes, süßes Aroma, das an frisch gebackene Kekse erinnert. Echtes Vanilleextrakt aus Vanilleschoten ist ideal, weil es ein komplexeres Geschmacksprofil bietet, aber ein hochwertiger künstlicher Extrakt funktioniert ebenfalls gut. Für ein noch intensiveres Aroma kannst du das Mark einer halben Vanilleschote auskratzen und direkt zum Teig geben.

Die Zitronenschale (1 TL, fein gerieben) bringt eine frische, spritzige Note, die den leichten Joghurt perfekt ergänzt. Sie verhindert, dass das Dessert zu süß wirkt, und sorgt für einen kleinen, aber feinen Kontrast. Wenn du keinen frischen Zitronenabrieb hast, kannst du auch etwas Zitronenextrakt verwenden – jedoch sparsam, damit die Balance erhalten bleibt.

🧪 Die Geheimwaffen

250 g Joghurt (natur, 3,5 % Fett) ist das Herzstück dieses Kuchens. Der Joghurt macht den Teig feucht, sorgt für eine leichte Säure und trägt zur luftigen Textur bei. Wähle einen cremigen Joghurt ohne Fruchtzusatz, damit die Aromen nicht überlagert werden. Wenn du einen besonders fluffigen Kuchen möchtest, probiere griechischen Joghurt – er ist dicker und gibt dem Teig extra Stabilität.

150 g Zucker süßen den Kuchen, ohne ihn zu überladen. Du kannst weißen Kristallzucker verwenden, aber brauner Zucker verleiht eine leichte Karamellnote, die besonders im Herbst wunderbar zur Geltung kommt. Achte darauf, den Zucker vollständig im Joghurt zu lösen, bevor du die Eier hinzufügst – das verhindert ein körniges Ergebnis.

100 ml Pflanzenöl (z. B. Raps‑ oder Sonnenblumenöl) sorgt für eine gleichmäßige Feuchtigkeit und verhindert, dass der Kuchen zu trocken wird. Öl bleibt flüssig bei höheren Temperaturen und unterstützt die Luftigkeit, die das geschlagene Eiweiß erzeugt. Wenn du eine noch leichtere Variante bevorzugst, kannst du halb so viel Apfelmus verwenden – das reduziert den Fettgehalt, ohne die Textur zu beeinträchtigen.

✨ Der letzte Schliff

Vier große Eier sind das Bindeglied zwischen allen Zutaten. Das Eigelb wird mit dem Joghurt, Zucker und Öl vermischt, während das Eiweiß separat zu steifem Schnee geschlagen wird. Dieser zweistufige Prozess ist der Schlüssel zur wolkenhaften Struktur. Achte darauf, dass die Eier Zimmertemperatur haben – das erhöht das Volumen beim Schlagen des Eiweißes erheblich.

Ein kleiner Trick: Wenn du die Eier trennst, spüle die Schüssel und den Schneebesen vor dem Schlagen des Eiweißes mit warmem Wasser ab und trockne sie gründlich. Selbst ein Hauch von Fett kann das Aufschlagen verhindern, und du willst ja keine halb aufgeblasenen Wolken, oder?

🤔 Did You Know? Joghurt enthält Milchsäurebakterien, die nicht nur die Verdauung unterstützen, sondern auch die Krume des Kuchens besonders zart machen.

Mit deinen Zutaten vorbereitet und bereit, lass uns jetzt kochen. Hier beginnt das eigentliche Abenteuer, und du wirst sehen, dass das Geheimnis des fluffigen Kuchens viel einfacher ist, als du vielleicht denkst.

Joghurt Wolkenkuchen – Lecker und fluffig genießen

🍳 Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung

  1. Heize den Ofen auf 180 °C Ober‑/Unterhitze (160 °C Umluft) vor und fette eine Springform (Ø 24 cm) leicht ein. Während der Ofen aufheizt, kannst du die Eier trennen: das Eiweiß in eine große, fettfreie Schüssel geben und das Eigelb in eine separate Schüssel. Der Duft von warmem Ofen ist bereits das erste Zeichen, dass etwas Großartiges entsteht. Jetzt kommt der erste spannende Teil – das Aufschlagen des Eiweißes.

    💡 Pro Tip: Beginne das Schlagen des Eiweißes bei niedriger Geschwindigkeit und steigere dann langsam, bis steife Spitzen entstehen. Das verhindert, dass das Eiweiß zu früh über‑schlagen wird.
  2. Schlage das Eiweiß mit einem elektrischen Handrührer, bis sich weiche Spitzen bilden. Sobald das Eiweiß schaumig ist, füge eine Prise Salz hinzu – das stabilisiert das Volumen. Erhöhe dann die Geschwindigkeit und schlage weiter, bis du steife, glänzende Spitzen erreichst. Du erkennst den perfekten Punkt, wenn das Eiweiß beim Anheben des Rührbesens nicht mehr nach unten fällt, sondern in einer eleganten Bogenform bleibt.

    ⚠️ Common Mistake: Vermeide es, das Eiweiß zu lange zu schlagen, sonst wird es körnig und lässt sich nicht mehr gut unterheben.
  3. Während das Eiweiß schlägt, vermische das Eigelb, den Joghurt, den Zucker und das Pflanzenöl in einer großen Rührschüssel. Rühre, bis die Mischung hell und cremig ist – etwa 2‑3 Minuten. Der Zucker löst sich vollständig auf, und du bekommst eine seidige Textur, die später das Eiweiß sanft umhüllt. Jetzt füge das Mehl, das Backpulver, das Salz, den Vanilleextrakt und die Zitronenschale hinzu und mische alles vorsichtig, bis keine Mehlnester mehr zu sehen sind.

  4. Jetzt kommt der magische Moment: Hebe das steif geschlagene Eiweiß vorsichtig unter die Teigmischung. Verwende dazu einen großen Spatel und mache große, sanfte Bewegungen von unten nach oben. Ziel ist es, die Luft im Eiweiß nicht zu zerstören – das ist der Schlüssel zur Wolkenstruktur. Sobald der Teig fast keine weißen Streifen mehr zeigt, ist er bereit für die Form.

    💡 Pro Tip: Teile den Teig in zwei Portionen und fülle die Form halbvoll, dann schwenke die Form leicht, um eine gleichmäßige Verteilung zu erzielen.
  5. Gieße den Teig in die vorbereitete Springform und streiche die Oberfläche mit einem Teigschaber glatt. Das gleichmäßige Verteilen verhindert ungleichmäßige Aufgehen im Ofen. Setze die Form auf die mittlere Schiene des vorgeheizten Ofens und backe den Kuchen für etwa 30 Minuten. Beobachte, wie die Oberfläche goldbraun wird und ein leichter Duft von Vanille und Zitrus in der Küche schwebt.

  6. Teste die Garzeit mit einem Holzstäbchen: Wenn kein Teig mehr am Stäbchen kleben bleibt, ist der Kuchen fertig. Sollte die Oberfläche zu schnell bräunen, decke die Form locker mit Alufolie ab – das verhindert ein Verbrennen, während das Innere noch weiter aufgehen kann. Sobald der Kuchen fertig ist, schalte den Ofen aus und lasse die Tür leicht angekippt, damit der Kuchen langsam abkühlen kann. Dieser sanfte Abkühlprozess verhindert ein plötzliches Zusammenfallen der luftigen Struktur.

  7. Entferne den Kuchen vorsichtig aus der Form, indem du einen breiten Messerrand um die Ränder führst und die Springform löst. Lege den Kuchen auf ein Kuchengitter und lass ihn vollständig auskühlen – mindestens 15 Minuten. Während er abkühlt, kannst du bereits den Duft genießen, der dich an einen sonnigen Frühlingstag erinnert. Jetzt ist der Moment, in dem du das Ergebnis bewundern und den ersten Bissen probieren kannst.

    🤔 Did You Know? Das langsame Abkühlen im geschlossenen Ofen verhindert, dass die Luftblasen im Kuchen zu schnell entweichen, wodurch die Fluffigkeit erhalten bleibt.
  8. Jetzt, wo der Kuchen abgekühlt ist, kannst du ihn nach Belieben dekorieren: ein leichter Puderzucker, frische Beeren oder ein Klecks geschlagener Sahne passen perfekt. Serviere ihn mit einer Tasse Tee oder Kaffee und beobachte, wie deine Gäste begeistert „Mmh“ sagen. Und das Beste: Der Kuchen lässt sich auch am nächsten Tag noch genießen – die Textur bleibt erstaunlich locker.

  9. Und das war's! Du hast einen Joghurt Wolkenkuchen gezaubert, der nicht nur optisch beeindruckt, sondern auch geschmacklich verzaubert. Aber bevor du dich an den ersten Bissen machst, lass uns noch ein paar Profi‑Tipps teilen, die dein Ergebnis von gut zu absolut unvergesslich heben.

🔐 Experten‑Tipps für perfekte Ergebnisse

Der Geschmackstest‑Trick

Bevor du den Kuchen in den Ofen schiebst, probiere einen kleinen Löffel vom rohen Teig. So erkennst du sofort, ob die Süße oder die Zitronennote zu stark ist. Wenn du das Gefühl hast, dass es noch ein wenig mehr Vanille braucht, füge jetzt einen zusätzlichen Spritzer hinzu – das ist viel einfacher, als nach dem Backen nachzuwürzen.

Warum Ruhezeit wichtiger ist, als du denkst

Nachdem du das Eiweiß untergehoben hast, lass den Teig für 5‑10 Minuten ruhen, bevor du ihn in die Form gibst. Diese kurze Pause lässt die Luftblasen stabilisieren und verhindert, dass der Teig beim Backen zu stark zusammenfällt. Ich habe das einmal übersprungen und der Kuchen war leider etwas dichter – ein kleiner Schritt, der einen großen Unterschied macht.

Das Gewürz‑Geheimnis, das Profis nicht verraten

Ein Hauch von gemahlenem Kardamom (etwa ¼ TL) kann dem Kuchen eine subtile, exotische Tiefe verleihen, die besonders im Winter begeistert. Viele Profis schwören darauf, weil es die Süße ausbalanciert, ohne sie zu überdecken. Probier es aus und du wirst verstehen, warum dieses kleine Extra so beliebt ist.

Der perfekte Backofen‑Trick

Jeder Ofen ist ein wenig anders. Wenn du merkst, dass die Oberseite zu schnell bräunt, lege eine zweite, leere Backform auf die mittlere Schiene – das fungiert als Wärmeschutz. So bleibt die Hitze gleichmäßig und der Kuchen kann von innen heraus aufgehen, ohne dass die Kruste verbrennt.

Die Aufbewahrung‑Strategie

Bewahre den Kuchen in einem luftdichten Behälter auf, aber lege ein Stück Backpapier zwischen den Kuchen und den Deckel, um Feuchtigkeit zu vermeiden. So bleibt die Kruste knusprig und das Innere fluffig, selbst nach zwei Tagen. Ich habe das einmal versucht, ohne das Papier, und der Kuchen wurde schnell matschig – ein kleiner, aber entscheidender Unterschied.

💡 Pro Tip: Wenn du den Kuchen vor dem Servieren leicht mit Puderzucker bestäubst, entsteht ein zarter, schneeähnlicher Look, der das Wolken‑Motiv perfekt unterstreicht.

🌈 Leckere Variationen zum Ausprobieren

Eine meiner Lieblingsseiten an diesem Rezept ist seine Vielseitigkeit. Hier sind ein paar kreative Twists, die ich ausprobiert habe und die jedes Mal für Begeisterung sorgen:

Beeren‑Explosion

Mische 150 g frische Himbeeren oder Heidelbeeren vorsichtig unter den Teig, bevor du ihn in die Form gibst. Die Früchte geben beim Backen Saft ab, der kleine Geschmacksexplosionen im Inneren erzeugt. Das Ergebnis ist ein leicht säuerlicher Kontrast zur süßen Basis.

Schoko‑Wolke

Ersetze 30 g des Mehls durch Kakaopulver und füge 50 g Zartbitterschokoladenstückchen hinzu. Der schokoladige Duft, der während des Backens entsteht, lässt das ganze Haus betören. Perfekt für Schokoladenliebhaber, die trotzdem die leichte Textur bewahren wollen.

Nussiger Crunch

Rühre 80 g gehackte Mandeln oder Haselnüsse in den Teig ein. Die Nüsse geben nicht nur einen angenehmen Crunch, sondern bringen auch ein nussiges Aroma, das wunderbar mit der Zitronenschale harmoniert. Achte darauf, die Nüsse vorher leicht zu rösten – das intensiviert den Geschmack.

Kokos‑Traum

Ersetze das Pflanzenöl durch 100 ml Kokosöl und streue 30 g geraspelte Kokosnuss über die Oberfläche, bevor du den Kuchen in den Ofen schiebst. Der leichte Kokosduft erinnert an tropische Strände und verleiht dem Kuchen eine leicht exotische Note.

Herb‑Zimt‑Wolke

Füge 1 TL Zimt und eine Prise Muskatnuss zum Mehl hinzu. Diese Gewürze geben dem Kuchen eine warme, leicht würzige Tiefe, die besonders in der kühleren Jahreszeit gut ankommt. Kombiniere das Ganze mit einer Glasur aus Puderzucker und Zitronensaft für ein perfektes Finish.

📦 Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschranklagerung

Bewahre den abgekühlten Kuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Dort hält er sich 3‑4 Tage, ohne an Feuchtigkeit zu verlieren. Wenn du die Kruste knusprig halten möchtest, lege ein Blatt Küchenpapier auf die Oberseite, bevor du den Deckel schließt.

Einfrieren

Der Kuchen lässt sich hervorragend einfrieren. Schneide ihn in einzelne Stücke, wickle jedes Stück fest in Frischhaltefolie und lege sie in einen Gefrierbeutel. So bleibt er bis zu 2 Monate frisch. Vor dem Servieren kannst du das Stück einfach bei Zimmertemperatur auftauen lassen oder kurz im Ofen aufwärmen.

Aufwärmen

Um die fluffige Textur wiederzubeleben, erwärme ein Stück im vorgeheizten Ofen bei 150 °C für etwa 8‑10 Minuten. Ein kleiner Schuss Milch oder ein wenig extra Joghurt auf das Stück geben, bevor du es erwärmst, verhindert, dass es austrocknet, und sorgt für zusätzlichen Geschmack.

❓ Häufig gestellte Fragen

Ja, du kannst griechischen Joghurt verwenden. Er ist dicker und sorgt für eine noch festere Krume, was besonders hilfreich ist, wenn du den Kuchen später schneiden möchtest. Beachte jedoch, dass du eventuell die Flüssigkeitsmenge leicht reduzieren musst, weil griechischer Joghurt weniger Wasser enthält.

Der Schlüssel liegt im sorgfältigen Unterheben des Eiweißes und im langsamen Abkühlen im Ofen. Vermeide es, den Kuchen sofort aus dem Ofen zu nehmen; lass die Tür leicht angekippt, damit die Temperatur nicht zu abrupt sinkt. Außerdem solltest du das Eiweiß nicht zu lange schlagen, sonst verliert es seine Stabilität.

Ja, du kannst das Rezept veganisieren, indem du das Eiweiß durch Aquafaba (Kichererbsen‑Wasser) ersetzt – etwa 120 ml, geschlagen bis steife Spitzen. Für das Eigelb kannst du eine Mischung aus 2 EL Leinsamen‑ oder Chiasamen‑Gel und 6 EL Wasser verwenden. Der Joghurt lässt sich durch Soja‑ oder Kokosjoghurt ersetzen, wobei du auf ungesüßte Varianten achten solltest.

Im Kühlschrank hält sich der Kuchen in einem luftdichten Behälter etwa 3‑4 Tage. Wenn du ihn einfrierst, bleibt er bis zu 2 Monate frisch. Achte darauf, ihn vor dem Einfrieren vollständig abkühlen zu lassen, damit keine Kondensation entsteht, die die Textur beeinträchtigen könnte.

Das Backpulver trägt zur zusätzlichen Auflockerung bei, ist aber nicht zwingend notwendig, weil das geschlagene Eiweiß bereits viel Luft einbringt. Wenn du es weglässt, wird der Kuchen etwas dichter, aber immer noch sehr locker. Für ein noch leichteres Ergebnis empfehle ich, das Backpulver beizubehalten.

Du kannst braunen Zucker, Kokoszucker oder sogar Honig (etwa 120 g) verwenden. Beachte, dass Honig die Flüssigkeitsmenge leicht erhöht, also eventuell ein wenig weniger Joghurt hinzufügen. Jede Alternative bringt eine leicht andere Geschmacksnote – brauner Zucker gibt Karamell, Kokoszucker eine leicht nussige Süße.

Ein leichter Puderzucker‑Streuer, frische Beeren, ein Klecks geschlagene Sahne oder ein Zitronen‑Glasur‑Topping verleihen dem Kuchen das gewisse Etwas. Du kannst auch essbare Blüten oder gehackte Pistazien für einen Farbtupfer verwenden. Achte darauf, die Dekoration erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen, damit die fluffige Struktur erhalten bleibt.

Ja, das Rezept ist exakt für eine Springform mit Ø 24 cm ausgelegt. Wenn du eine kleinere Form nutzt, verkürze die Backzeit um etwa 5‑7 Minuten, und bei einer größeren Form erhöhe die Backzeit leicht, damit das Zentrum vollständig durchgebacken ist.
Joghurt Wolkenkuchen – Lecker und fluffig genießen

Joghurt Wolkenkuchen – Lecker und fluffig genießen

Hausgemachtes Rezept

Prep
15 min
Rezept pinnen
Cook
30 min
Total
45 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Ofen auf 180 °C vorheizen, Springform fetten und vorbereiten.
  2. Eier trennen, Eiweiß steif schlagen, Prise Salz hinzufügen.
  3. Eigelb, Joghurt, Zucker und Öl cremig rühren, dann Mehl, Backpulver, Salz, Vanille und Zitronenschale einarbeiten.
  4. Steif geschlagenes Eiweiß vorsichtig unterheben, bis keine weißen Streifen mehr zu sehen sind.
  5. Teig in die Form geben, Oberfläche glätten und 30 Minuten backen.
  6. Mit einem Holzstäbchen prüfen, ob der Kuchen fertig ist; ggf. mit Alufolie abdecken.
  7. Kuchen aus dem Ofen holen, kurz im Ofen abkühlen lassen, dann aus der Form lösen.
  8. Vollständig auskühlen lassen, nach Belieben dekorieren und servieren.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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